開(kāi)車犯困是特別需要注意的，很多車禍的發(fā)生都是疲勞駕駛引起的。為了我們的安全著想，開(kāi)車需要保持一個(gè)清醒的狀態(tài)。那一開(kāi)車就犯困是什么原因呢？下面就一起來(lái)了解下吧。

開(kāi)車犯困原因

1、熬夜、睡眠不足

開(kāi)車犯困最主要的原因就是沒(méi)有休息好，精神狀態(tài)差導(dǎo)致的。很多人都會(huì)有熬夜的習(xí)慣，大部分人的睡眠時(shí)間達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)的7-8小時(shí)，睡眠不充分，這會(huì)導(dǎo)致第二天早上起來(lái)上班開(kāi)車時(shí)會(huì)犯困。

2、天氣及行駛環(huán)境問(wèn)題

開(kāi)車犯困夏季更為容易出現(xiàn)，夏季氣溫高，車內(nèi)空氣流通不好，尤其是在午后，人體極易犯困，這時(shí)如果行駛在道路環(huán)境單一的高速上，更會(huì)有催眠效應(yīng)，加劇駕駛員的困意。

3、中午飽餐后

一般來(lái)說(shuō)，有午睡習(xí)慣的朋友在午飯后，到固定點(diǎn)時(shí)，很容易犯困，這是因?yàn)樯镧娫?。再加上人在吃完飯后，腸胃的工作量加大，會(huì)從身體各部位抽調(diào)血，造成腦部供血減少，供氧也因此減少，導(dǎo)致犯困。

提神方法

1、停車休息

如果行駛在路上，困意強(qiáng)烈時(shí)，可以找個(gè)安全的地方小睡一會(huì)，注意一定要在安全合法的地方停車。高速上可以到服務(wù)區(qū)進(jìn)行補(bǔ)覺(jué)，補(bǔ)覺(jué)時(shí)長(zhǎng)以15-20分鐘左右為最佳，這是避免疲勞駕駛最有效、也是最靠譜的方法。

2、開(kāi)窗通風(fēng)

很多時(shí)候開(kāi)車犯困的一部分原因是由于車內(nèi)空氣不流通，大腦缺氧所導(dǎo)致的，開(kāi)窗通風(fēng)，呼吸窗外的新鮮空氣可以提神。

3、激情歌曲

可以聽(tīng)一些比較激情的，類似搖滾、電音、DJ或是饒舌類型的歌曲，比較有節(jié)奏，能使人興奮起來(lái)，處于亢奮狀態(tài)，可以保持清醒，從而緩解疲勞。

4、嚼口香糖

嚼口香糖可以使嘴巴保持運(yùn)動(dòng)，最好是清涼無(wú)糖的，因?yàn)樘欠謺?huì)使血糖升高，容易引起瞌睡，清涼的味道有刺激效果，可以避免犯困。

5、提神飲料

長(zhǎng)途駕駛備好提神飲料，一些含有咖啡因的飲料，如咖啡、紅牛等，可以提神。不過(guò)，這些飲料可能對(duì)一部分人有效，但對(duì)另一部分人卻沒(méi)什么效果，這是因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，效果因人而異。

6、風(fēng)油精、雙飛人

風(fēng)油精和雙飛人都有提神醒腦的作用，有刺激效果，涂抹在額頭或者太陽(yáng)穴上，可以有效消除疲勞。需要注意的是，在涂抹時(shí)要避開(kāi)眼睛，畢竟刺激性較強(qiáng)，容易刺激到眼睛，導(dǎo)致流淚，影響視線。風(fēng)油精雖好，可不要貪滴哦。

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