科目三會(huì)產(chǎn)生恐懼心理，大多是因?yàn)閷?duì)考試項(xiàng)目還不夠熟悉，畢竟面對(duì)未知是最沒有底氣的，具體可以通過以下方式去克服：

1、多練：正所謂熟能生巧，當(dāng)你足夠熟悉考試流程后，很多操作會(huì)逐漸形成潛意識(shí)，到時(shí)不用可以去回憶也知道怎么做；

2、記錄出錯(cuò)率高的地方：在練習(xí)的時(shí)候，記下自己經(jīng)常容易出錯(cuò)的地方，下次練習(xí)時(shí)刻意提醒自己，這樣一來自身會(huì)提前做好心理準(zhǔn)備；

3、咨詢教練：練習(xí)的過程中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不確定的問題，例如先松剎還是先踩離合等，遇到不清楚及時(shí)問，這樣會(huì)省很多麻煩。

科目三心理素質(zhì)差緊張?jiān)趺崔k？

其實(shí)無論緊張還是恐懼，歸根結(jié)底不是技術(shù)不到位，就是自信不足。因?yàn)槿司褪沁@樣，當(dāng)一個(gè)很有把握地去做一件事的時(shí)候是很有底氣的，并不會(huì)被一些小問題而困擾。相反，擋他沒有沒有把握的時(shí)候，很容易就會(huì)糾結(jié)一些小問題，并將其擴(kuò)大化。

所以說，面對(duì)技術(shù)不到位的情況，可以根據(jù)上面的方法去練習(xí)，熟悉后再去參加考試。但如果是因?yàn)樯下肪o張，自信不足，可以嘗試以下方法：

1、給自己心理暗示：考試時(shí)心理活動(dòng)很重要，越在意就會(huì)越小心翼翼。此時(shí)你大可以做好最壞的打算，做好掛科的準(zhǔn)備，告訴自己沒有什么大不了的，掛了還有好幾次機(jī)會(huì)；

2、會(huì)以考試流程：想清楚自己最擔(dān)心的項(xiàng)目是哪個(gè)，會(huì)以一下練習(xí)時(shí)的情況，在腦子里想好清晰的應(yīng)對(duì)方案。