坐飛機(jī)時(shí)，很多人會(huì)經(jīng)歷耳朵疼痛的問題。這是因?yàn)轱w機(jī)在升降過程中，大氣壓力發(fā)生變化，導(dǎo)致鼓室內(nèi)外壓力不平衡，最終引起耳朵疼痛的情況。如果你也遇到這個(gè)問題，不要擔(dān)心，下面給出一些方法來幫助緩解乘坐飛機(jī)期間的耳朵疼痛。

首先，通過吞咽或者咀嚼可以緩解耳朵疼痛。頻繁吞咽口水或者咀嚼口香糖等動(dòng)作可以使耳咽管通暢，從而平衡壓力，減輕不適感。

其次，按摩耳朵也是一種有效的方法。輕輕拍打或者按摩耳朵有助于改善鼓膜內(nèi)陷的情況，進(jìn)而減輕乘坐飛機(jī)時(shí)的耳朵疼痛癥狀。

另外，選擇合適的耳塞也能夠緩解耳朵疼痛。你可以購買專業(yè)的耳塞，或者使用其他物品來堵住耳道。這樣一來，外界因素對(duì)耳朵的干擾將減少，從而更好地緩解耳朵疼痛。

最后，當(dāng)飛機(jī)起飛或降落時(shí)，你可以捏住口鼻并用力做擤鼻涕的動(dòng)作來改善耳朵疼痛。這種動(dòng)作可以促進(jìn)咽鼓管的運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)壓力平衡。

需要注意的是，如果你已經(jīng)患有鼻竇炎或者嚴(yán)重感冒的情況下，最好避免乘坐飛機(jī)，以免對(duì)耳朵造成更大的傷害。