硬座20個(gè)小時(shí)可以用疲累來(lái)形容，從上車(chē)坐到下車(chē)腰酸背痛、腿麻腳虛的。所以在乘車(chē)前最好先洗個(gè)熱水澡，注意睡眠。長(zhǎng)時(shí)間的坐姿會(huì)使人疲憊，可能會(huì)導(dǎo)致腿部血液不流通，只能中途起來(lái)活動(dòng)手腳，身體僵硬的時(shí)候一定要起身走動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間的火車(chē)硬座打發(fā)時(shí)間方式：

1、建議說(shuō)每隔幾個(gè)小時(shí)，就去串串座、打打牌，跟別人嘮嘮嗑、吹吹牛，可能感覺(jué)時(shí)間會(huì)快一點(diǎn)。每到一個(gè)站點(diǎn)，都可以下車(chē)透透氣，買(mǎi)點(diǎn)特色零食。還可以在車(chē)廂之間來(lái)回走動(dòng)，不至于麻木了身體。

2、實(shí)在不行就只能在車(chē)上坐著吃東西、拍照、看小說(shuō)、聽(tīng)歌、看電影、玩游戲、看書(shū)、睡覺(jué)、看雜志、發(fā)呆、思考、欣賞風(fēng)景等。前提是要備好充電寶，不然手機(jī)沒(méi)電就更慘了。

3、在硬座頂不住的時(shí)候，時(shí)不時(shí)去詢(xún)問(wèn)列車(chē)長(zhǎng)，有沒(méi)有空出來(lái)的臥鋪，直接硬座改硬臥，如果全程臥鋪票比較貴的話(huà)，可以先買(mǎi)全程的硬座票，中途再改硬臥，可能會(huì)比全程臥鋪票便宜，只需要補(bǔ)差價(jià)即可。

要注意坐車(chē)前衣服要穿寬松的，長(zhǎng)時(shí)間在車(chē)上，要囤點(diǎn)零食，準(zhǔn)備水杯、紙巾等，以備不時(shí)之需。在車(chē)上要注意貴重物品隨身，不要湊熱鬧、不要貪便宜。