考科二緊張可以吃安定類藥物和β受體拮抗劑調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能從而緩解緊張情緒。但是，這些藥物存在著嚴(yán)重的副作用，例如昏睡、頭暈等。

因此，在使用這些藥物之前，一定要咨詢醫(yī)生的意見，并嚴(yán)格按照醫(yī)囑用藥。當(dāng)然，為了避免藥物會(huì)帶來副作用，我們還可以采用其他方法來緩解科目二考試帶來的緊張。

首先，香蕉是一種非常好的緩解緊張情緒的水果。學(xué)生學(xué)習(xí)生物知識(shí)應(yīng)該知道，人體需要攝入二十多種氨基酸，但并不是每種氨基酸人體都能自行合成。

而多巴胺是一種使人快樂的神經(jīng)遞質(zhì)，由氨基酸組成，而香蕉含有合成多巴胺的氨基酸。因此，吃香蕉可以幫助緩解緊張情緒，讓人心情輕松愉悅。

其次，心理理暗示也是緩解緊張情緒的有效方法之一。很多學(xué)員在考試前會(huì)出現(xiàn)缺乏自信、自我暗示過重和環(huán)境影響心態(tài)等問題。

針對(duì)這些問題，學(xué)員可以進(jìn)行自我開導(dǎo)，不要把考試結(jié)果看得太重，保持一顆平常心，用平常練習(xí)的心態(tài)面對(duì)考試。此外，積極有效的心理暗示也是很有幫助的，例如深呼吸、反復(fù)默念口訣或者鼓勵(lì)自己。