當(dāng)在參加科目二時會出現(xiàn)心理素質(zhì)差、緊張的情況是非常正常的，為了不讓它影響到整個考試過程，可以試試以下解決方法，以能夠有助于減少緊張情緒，從而能更好地完成考試。

一、可以通過多練習(xí)來提高自己的信心，增加對考試的把控能力。熟練掌握各個項目的操作流程，參加模擬測試等都有助于緩解緊張情緒。

二、在考試前可以進(jìn)行自我暗示，告訴自己要保持冷靜，相信自己可以通過考試。同時，跟新手司機(jī)聊天也是一個不錯的選擇。

新手們剛拿到駕照，對科目二較為熟悉，通過聊天可以了解到他們的經(jīng)驗和技巧，從而更好地準(zhǔn)備考試，增強(qiáng)信心。

除此之外，還可以使用深呼吸的方式緩解緊張情緒，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力。還有在考試前聽一些音樂或者看一些視頻都是比較有效的放松方式。