疲勞駕車是一件非常危險的事項，因為在疲勞狀態(tài)下神經(jīng)會變得模糊起來，不論是干什么都很容易引發(fā)問題，尤其是開車一打盹很可能會造成不可挽回過錯，而且國家也有規(guī)定超過4小時就屬于疲勞駕駛了，對于經(jīng)常婆啊長途的朋友，到底如何做才可以讓奇跡精神抖擻的進行駕駛呢?下面小編就給大家介紹一下長途開車如何避免駕駛疲勞。

1、行車時間一長，很多司機都難免疲憊想睡覺，這樣的話，最好能行駛一段時間就停車休息，下車活動活動，洗洗臉提提神，呼吸下新鮮空氣，這樣能緩解疲勞，千萬不要在很疲勞的狀態(tài)還強撐著開車，這樣很容易發(fā)生交通事故。

2、有些人開車為了集中精神，不喜歡和旁人聊天，開著開著很容易打盹，專家建議，開車的時候不妨和同行的人聊聊天，說說笑，這樣時間比較容易過，人也不會容易犯困，如果實在是沒有話題，不妨唱唱歌，人一唱歌，就會顯得比較興奮一些，開車精神也會比較好些。

推薦：聊天、唱歌

3、很多人都比較怕晚上喝茶，原因就是怕睡不著，因為茶里會提神，這對于行車的人來說不失為一個好處，在準備行車之前喝上幾杯茶，或者那個小瓶子帶著身邊，困的時候可以喝。

推薦：行車前喝茶

4、辣椒，最好是又辣又麻的小辣椒，含在嘴里并把它嚼碎，人會倒吸一口冷氣，馬上變得很清醒，如果吃了還會犯困，那就再吃一點，辣椒不毒，吃多了也沒事，對身體也無害。

推薦相關食品：辣椒、喉糖、口香糖

5、很多司機習慣一邊開車一邊抽著煙，搞得車里都是一股煙味，味道十分難忍，雖然說抽煙能防止司機打盹，但是這是個不好的習慣，會嚴重影響健康。此法雖然適用，但是專家不推薦。

以上這些就就是小編給大家總結的避免疲勞駕駛的方法，疲勞駕駛的危險非常大，每年都有不少的人因為疲勞駕駛而命喪與車禍，大家在開車的時候必須保持高度的警惕，為了自己和別人的健康著想，一定不能疲勞駕駛，如果實在困的不行可以到路邊的臨時停車位休息一會，確保自己的駕駛絕對無誤。