悅納自己就是欣然地接受自己。（1）客觀地評價自己。（2）欣賞自己的優(yōu)點。（3）接受自己的不足。

每個人都不可能是完美的，都有各自的長處和短處。一個人也不可能壞到極致，只有缺點而沒有任何優(yōu)點。不同的特點組合在一起，造就了不同的人。正如世界上沒有兩片完全一樣的樹葉，這世上也沒有完全相同的兩個人。每個人都是獨一無二的，成為別人是不可能的，我們只能成為自己。所以，成為自己的先決條件就是接受自己。臺灣女作家三毛生前曾說過：“一個不會悅納自己的人，是難以快樂的。釋義“
一個人的心理健康與否，生活得是否快樂，有一個重要指標，就是能不能愉快地接受自我，即“悅納自我”。悅納自我包括三方面。第一，接受自己的全部，無論優(yōu)點還是缺點，無論成功還是失敗。第二，無條件地接受自己，接受自己的程度不以自己是否做錯事有所改變。第三，喜歡自己，肯定自己的價值，有愉快感和滿足感。只有真正做到如此，才是“悅納自我”。一個悅納自己的人，并不意味著他的一切都是完美的，而是說他在接受自己優(yōu)點的同時，也了解自己的缺點，很坦然地承認了自己的不足之處。然后，不斷克服缺點，注意自我形象塑造，把握自己的做人準則，不斷完善自己，更加自信地面對生活，走向成功。建議“
如何做到悅納自己
1、勇敢地接受自己的缺點、不足或缺陷。每個人都有自己不完美的地方，接受自己的不完美，每天給自己一個完美的笑臉。2、每天想一次自己的優(yōu)點和長處，并發(fā)揚這些優(yōu)點和長處。3、學會用發(fā)展的眼光看待自己，而不是武斷地給自己貼上“不行”、“做不到”的標簽。4、勇于接受挑戰(zhàn)，在挑戰(zhàn)中體現(xiàn)自己的價值。5、取得成功時，盡情體驗自己的喜悅，并與他人分享。

只能慢慢調(diào)整啦。我反正就是這樣。心情不好的時候，就吃塊巧克力。或者找一些可以讓心情陽光起來的事情。生活不可能都是美好的。人人都如此。想到這里，我就覺得自己還是蠻好的了~

問問自己想要的是什么，還需要做什么，在你和別人比的同時，也許別人也在和你比，這方面你不如人家，也許另外一方面人家還在羨慕你呢，看事情別只看一方面，人，是最沒有可比性的，因為人是多面的

我覺得多數(shù)人都會有這種想法，但是成功的人總是給人展示他光鮮的一面，誰又知道人家付出了多少，曾經(jīng)有多少遭遇呢。有一種安慰自己的方法就是讓自己也變的強大，把閑置的時間用來豐富自己，符合自己的要求，讓自己覺得滿足就是幸福的，別人眼中的你也是幸福的，讓人羨慕的！