1、先把車架起來，然后，找個大器皿墊在車底下，以備接廢油用。用合適的螺絲刀拆下變速箱里、外殼，這時會有一些變速箱油流出，注意躲避。2、幾分鐘之后，當部分油快流干之后，取下最后一個油槽，注意要用手小心托住，這里還有大量的廢油。當取下來的時候，你會看到有不少污漬殘留在油槽的底部。3、小心地卸下變速箱油過濾器，這時候你可以清晰地看到用于控制擋位切換的電磁閥。4、摘下油底墊圈，去除周邊的污漬，如果縫隙清潔不干凈可以借助工具。由于時間長，油墊圈上的膠皮粘在機器邊緣不易清理，需要小刮刀來清除，同時噴一些化油器清潔劑，這樣會省些力氣，而且清潔會更徹底，
5、用棉絲將所有清潔過的變速箱油過濾裝置擦干凈，然后逐一安裝。提醒大家，過濾器一般都是一次性使用，換油的同時，也要換新的過濾器以及油墊圈。6、將更換部件的表面擦拭干凈，不宜有水漬油漬，否則容易造成漏油；將清潔干凈的油槽以及油墊圈安裝在一起，注意一定要嚴絲合縫，以免漏油。清潔濾油器殼并擦拭干凈，將清潔后的殼安裝，先固定兩個對角，然后再全部擰緊。7、加入原廠的油品。從加油觀察孔來測試油是否裝滿，如果油加滿后，就會從觀察孔中流出。維修師傅提醒：最好使用原廠油，因為自動變速箱在換油的時候有一部分油是不能夠放干凈的，仍然留在變速箱內(nèi)，加注其他品牌的油后與變速箱內(nèi)殘留的油混合后可能會起反應(yīng)，導致變速箱損壞。不是高品質(zhì)的油就適合任何車型，換成高檔油也不見得比原廠油好用。

你好像這款車的變速箱油，建議每兩年或者4萬公里更換一次就可以了，這個是需要定期更換才可以的。

大眾朗逸官方保養(yǎng)周期建議；6萬公里才需要考慮更換變速箱油
朗逸變速箱油更換在首保5000以內(nèi)，過了首保以后換普通機油5000左右保養(yǎng)。換半合成機油可以7500（盡量不要超過8000），全合成機油10000公里（不要超過12000）。變速箱油6萬公里換一次。變速箱油更換時，舊油不能徹底排干凈，至少還有五分之一存在變速箱內(nèi)部，使用了其它品牌的油液會導致新舊油混合，長時間使用會其反應(yīng)，能導致變速箱損壞。汽車自動變速箱在一般情況下需要每兩年或每行駛4萬公里更換一次自動變速箱油(簡稱ATF)。不過也是因車型而定，不同的車型要求不一樣。就日系車型來說，建議4~8萬公里更換一次。高速行駛較多的車輛建議4萬公里左右更換一次。自動變速箱油不能通過利用大氣壓力完全排放干凈，這樣只能排放出廢油量的1/2左右。殘余的油液會與油泥、雜質(zhì)等聚集在閥體、變矩器及冷卻管路中，造成系統(tǒng)內(nèi)部油路的堵塞。超過99%的自變箱的失效均是由于過熱和ATF油液長時間未更換，出現(xiàn)雜質(zhì)而引起的。同時還要檢查一下變速箱底殼是否變形或變速箱管路是否漏油。

一般的車都是五到六萬一次大保養(yǎng)，這是真實需要，大保養(yǎng)就包括換全車油，但是4S一般都是建議四萬換，你可以取中，最多5萬就做大保養(yǎng)吧，第一次da保養(yǎng)可以早一點。

要從變速箱底部用機器壓進去。